Kullanımı en yaygın ve en popüler masaj uygulamalarından birisi olan klasik masaj, batı tekniğinden günümüze uzanmıştır. Germe ve vuruş yöntemlerini içerisinde bulunduran klasik masajın bir diğer ismi İsveç masajıdır. Eklem, kas, doku ve tüm beden ağrılarına iyi gelen klasik masaj aromatik yağlar eşliğinde yapılmaktadır.
Terleme yolu ile vücuttaki toksinlerin atılmasına da yardımcı olan sauna, yağ yakılmasını hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle grip ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarında terleme sayesinde iyileşmeyi hızlandırır.
Bali masajı, gergin ve düğümlü kaslar özelinde yüksek oranda rahatlama ve esneklik sağlar. Bu sebeple oluşan ağrı ve krampların azalmasında yardımcıdır. Aromaterapik yağların kullanımı koku duyusunu etkileyerek zihinsel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Stresi hafifletir, vücudu gevşetir ve dinlendirir. Kas gerginliklerini ve ağrılarını giderir ve kısıtlı eklemleri açar. Kan dolaşımını arttırır. Ölü hücrelerin yumuşatılarak vücuttan atılmasını sağlar. Terleme sırasında buhar etkili bir biçimde toksinleri derinin yüzeyinden temizler.
Stresi hafifletir, vücudu gevşetir ve dinlendirir. Kas gerginliklerini ve ağrılarını giderir ve kısıtlı eklemleri açar. Kan dolaşımını arttırır. Ölü hücrelerin yumuşatılarak vücuttan atılmasını sağlar. Terleme sırasında buhar etkili bir biçimde toksinleri derinin yüzeyinden temizler.
Spor masajı sinir ve kaslardaki ağrı ve acıyı azaltır. Antrenman ve yarışmalarda stresi ve gerilimi azaltıcı etkiye sahiptir. Spor yaralanmalarında iyileşmeyi hızlandırır. Kaslarda meydana gelebilecek gerilmeleri önler.
